走进12355 探秘“心灵的避风港湾”

通过正念减压(jiǎnyā)，学习关注当下、放松身心，减少负面情绪的影响；参观南京12355青少年服务台，全面了解青少年成长路上(lùshàng)的“暖心伙伴(huǒbàn)”…… 江苏南京12355青少年服务台开放日活动(huódòng)，6月(yuè)29日在市青少年宫顺利举行，首批“探访团”通过参观服务台实体阵地、沉浸式体验，零距离感受这条已开通(kāitōng) 17 年的 “青春热线”，如何以专业力量和暖心服务，为青少年的成长之(zhī)路保驾护航。 解锁情绪(qíngxù)管理“密码” 活动伊始，国家二级心理咨询师，国家卫健委认证心理治疗师杭凯，带领受邀而来的(de)青少年(qīngshàonián)代表等走进正念沙龙。通过呼吸(hūxī)练习(liànxí)、身体扫描等专业指导，帮助参与者掌握在学习与工作中应对负面情绪的有效方法。 12355公益微电影《逐光》中所呈现的学业压力、职场困惑等，则(zé)触动了现场(xiànchǎng)每一个人(rén)的内心，“很真实。”“仿佛(fǎngfú)看到了我自己。”……值得庆幸的是，影片中的主人公因为得到了来自12355的帮助，最终走出阴霾，这也让“探访团”更直观地(dì)认识到情绪管理与寻求专业帮助的重要性。 现实生活中，青少年在遇到(yùdào)困惑时同样可以向12355求助。活动中，“探访团(tuán)”深入了解了江苏南京(nánjīng)12355发展(fāzhǎn)历程，并在热线接听现场(xiànchǎng)亲眼见证这里对青少年身心健康的悉心守护。据悉，12355青少年服务台持续创新服务模式，除24小时(xiǎoshí)热线服务、“青听益站(zhàn)”线上心理疏导外，还定期开展线下主题活动，如心理面询、“轻松备考·阳光行动”“青春自护·有你有我”“12355为青春护航”青少年健康守护行动等，成为青少年成长路上的暖心伙伴。 服务台开放的(de)身心疗愈室，更是让“探访团”对 “健康守护” 有了具象认知。专职心理咨询师带领大家体验沙盘游戏、压力宣泄仪等减压设备(shèbèi)。第四届 “法护童宁” 儿童心理关爱绘画作品展，成为(chéngwéi)活动的一大亮点，孩子们用缤纷色彩和灵动线条，在画布(huàbù)上(shàng)诉说情感、表达思绪。 江苏・南京(nánjīng)12355青少年服务台(fúwùtái)是共青团主办，依托专业力量、协同职能部门(zhínéngbùmén)，直接面向青少年提供(tígōng)心理咨询和权益服务的工作阵地(zhèndì)。2020年起，团省委坚持规范化、专业化目标导向(dǎoxiàng)，推动省市共建，聚焦青少年心理健康、法律援助等核心内容，合力打造“热线+网络+线下”的全天候省级12355青少年服务台。服务台线上为青少年提供心理咨询、法律援助等服务，线下集中开展各类青少年专项行动，积极(jījí)回应青少年成长烦恼和发展需求，让青少年在遇到困难时想得(dé)起、找得到(dédào)、靠得住。 2024年被团中央确定为“共青团五星级12355青少年服务台”。 此次服务台开放日为青少年提供了进一步了解12355的窗口，下一步服务台将继续拓宽服务维度，让越来越多困惑被(bèi)倾听，越来越多求助被回应。正如一位参与者(cānyùzhě)所说：“在(zài)这里，每个迷茫(mímáng)的心灵都能找到(zhǎodào)归航的灯塔。” 通讯员 许晶晶 扬子晚报/紫牛新闻记者 薛玲